Hầu như ai cũng có thể gặp căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày. Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng ảnh hưởng đến thể chất, sức khỏe tinh thần, có thể giải phóng các hormone tăng nguy cơ tim mạch và ung thư.